ডাম্বেল স্টোরেজ র্যাকের সাথে জিম রাবার হেক্স ডাম্বেল

হেক্স রাবার ডাম্বেল, কঠিন ঢালাই আয়রন, ওয়ান-পিস ছাঁচনির্মাণ, আদর্শ ওজন এবং ছোট আয়তন।হ্যান্ডেলটি ইলেক্ট্রোপ্লেটিং প্রক্রিয়া, যা মরিচা পড়া সহজ নয় এবং দীর্ঘ পরিষেবা জীবন রয়েছে;অ্যান্টি-স্লিপ নর্ল্ড ডিজাইনটি কেবল সুন্দরই নয়, কার্যকরভাবে হাতের অ্যান্টি-স্লিপ ক্ষমতাকেও উন্নত করে।ergonomic নকশা উল্লেখ করে, গ্রিপ আরামদায়ক.ষড়ভুজ আকৃতি স্থিতিশীল, রোল করা সহজ নয় এবং এটি একটি পুশ আপ স্ট্যান্ড হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা দুটি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।বাইরের অংশটি উচ্চ-মানের রাবার দিয়ে আচ্ছাদিত, যা কম্প্রেশন বিরোধী এবং নন-স্লিপ এবং মেঝেতে আঘাত করে না।1-50 কেজি, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত, জিমে বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, ব্যক্তিগত শিক্ষা স্টুডিও, এবং ব্যক্তিগত বাড়িতে ব্যবহার।

ডাম্বেল সহ দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়ামের সুবিধা:

1. ডাম্বেলের দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন পেশী লাইন পরিবর্তন করতে পারে এবং পেশী সহনশীলতা বাড়াতে পারে।ভারী ওজনের সাথে ঘন ঘন ডাম্বেল ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করতে পারে, পেশী তন্তুকে শক্তিশালী করতে পারে এবং পেশীর শক্তি বাড়াতে পারে।

2. এটি শরীরের উপরের পেশী, কোমর এবং পেটের পেশী ব্যায়াম করতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, সিট-আপ করার সময়, উভয় হাত দিয়ে ঘাড়ের পিছনে ডাম্বেলগুলি ধরে রাখুন, যা পেটের পেশী ব্যায়ামের বোঝা বাড়াতে পারে;পার্শ্বীয় বাঁক বা শরীরের ঘূর্ণন ব্যায়ামের জন্য ডাম্বেল ধরুন, যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক তির্যক পেশীগুলিকে ব্যায়াম করতে পারে;কাঁধ এবং বুকের পেশীর ব্যায়াম করতে পারেন ফরআর্ম রেইস, ল্যাটারাল রেইজ ইত্যাদি।

3. নীচের শরীরের পেশী ব্যায়াম.যেমন ডাম্বেল দিয়ে এক পা দিয়ে বসা, স্কোয়াটিং এবং উভয় পা দিয়ে লাফানো ইত্যাদি।