সঠিক লাফের দড়ি নির্বাচন করা: সফল জাম্পিংয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

দ্বিতীয়ত, স্কিপিং দড়ির উপাদান একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা।স্কিপিং দড়ি সাধারণত নাইলন, তুলা বা PVC এর মতো উপকরণ দিয়ে তৈরি হয়।নাইলন দড়িগুলি আরও টেকসই এবং দ্রুত ঘোরে, যা এগুলিকে উন্নত জাম্প দড়ি ক্রীড়াবিদদের জন্য আদর্শ করে তোলে।

অন্যদিকে, সুতির দড়ি আরও ধীরে ধীরে ঘোরে এবং নতুনদের জন্য বা যারা কম-প্রভাবিত ওয়ার্কআউট খুঁজছেন তাদের জন্য আরও উপযুক্ত।পিভিসি দড়ি তার স্থায়িত্ব এবং নমনীয়তার জন্য জনপ্রিয়, এটি সমস্ত দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।লাফের দড়ির হাতলটিও উপেক্ষা করা উচিত নয়।এমন হ্যান্ডেলগুলি সন্ধান করুন যা ধরে রাখতে আরামদায়ক এবং একটি ergonomic নকশা আছে।সুরক্ষিত গ্রিপ আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করবে এবং তীব্র জাম্পিং প্রশিক্ষণের সময় পিছলে যাওয়া প্রতিরোধ করবে।অনেকদড়ি লাফফোম বা রাবার গ্রিপ নিয়ে আসুন যা চমৎকার আরাম দেয় এবং হাতের ক্লান্তি কমায়।

অবশেষে, আপনার লাফের দড়ির ওজন বিবেচনা করুন।হালকা দড়ি সাধারণত দ্রুত এবং গতি-ভিত্তিক ওয়ার্কআউটের জন্য আরও উপযুক্ত, যখন ভারী দড়িগুলি আরও প্রতিরোধের অফার করে, যা তাদের শক্তি এবং সহনশীলতার প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ করে তোলে।দড়ির ওজন আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং কার্যকারিতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করবে, তাই সেই অনুযায়ী বেছে নিন।