হট সেলস কাস্টম লোগো মুদ্রিত নন-স্লিপ এক্সারসাইজ পিলেটস বল নতুন ডিজাইনের সাথে

যোগ বলের আকার 45 সেমি, 55 সেমি, 65 সেমি, 75 সেমি ব্যাস।বেছে নেওয়ার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল আপনার উরু মেঝেতে সমান্তরাল রেখে একটি যোগ বলের উপর বসা।হাঁটু এবং হাঁটুর মধ্যে কোণ 90 ডিগ্রি হওয়া উচিত, পুরুষদের একটু বড় নির্বাচন করা উচিত, মহিলাদের একটু ছোট চয়ন করা উচিত।ব্যায়ামের উদ্দেশ্য যেমন স্ট্রেচিং, ভারসাম্য বা শক্তি ব্যায়ামের উপর নির্ভর করে আপনি ব্যায়ামের পরিবর্তনের জন্য একটি বড় বা ছোট বল বেছে নিতে পারেন।আপনার উচ্চতার উপর নির্ভর করে, আপনি একটি ভিন্ন যোগ বল বেছে নিতে পারেন, যা চ্যালেঞ্জিং কিন্তু খুব মজাদার।বলের আকার ছাড়াও বলটি কতটা স্ফীত তাও ব্যায়ামের তীব্রতাকে প্রভাবিত করে।যোগা বলের জন্য ব্যায়াম toning, আমরা সুপারিশ যে বল বায়ু পূর্ণ, কিন্তু সাধারণত পণ্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী নির্ধারণ করতে.