জিম স্ট্রেংথ ট্রেনিং স্ট্রেইট ক্রোম বারবেল বার

বাইরে থেকে, একটি বারবেল বার মাঝখানে একটি অনুভূমিক বার এবং উভয় পাশে হাতা দিয়ে গঠিত।অনুভূমিক বার দিয়ে শুরু করা যাক।বারবেল অনুভূতির জন্য অলিম্পিক ভারোত্তোলন এবং পাওয়ারলিফটিং প্রয়োজনীয়তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।আমাকে হাতের অনুভূতি এবং স্থিতিস্থাপকতা সম্পর্কে কথা বলতে দিন যা সবাই খুব উদ্বিগ্ন।বারবেলের স্থিতিস্থাপকতা সম্পর্কে অনেকেরই ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে।ভারোত্তোলন বারের স্থিতিস্থাপকতা ঠিক হতে হবে।এর মানে এই নয় যে স্থিতিস্থাপকতা যত বেশি, বার তত ভাল।বিপরীতে, পাওয়ারলিফটিং বারে ভারী স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেডলিফ্টের স্থিতিশীলতা অনুসরণ করার জন্য অপেক্ষাকৃত কঠিন বারের প্রয়োজন।

পাওয়ারলিফটিং বারবেলটি ভারী স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেডলিফ্টের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এটি তুলনামূলকভাবে কঠিন মনে হয় এবং স্থিতিস্থাপক শক্তি সঞ্চয় করে না।(অর্থাৎ, একই লোডের অধীনে বিকৃতি তুলনামূলকভাবে ছোট, এবং দৃঢ়তা তুলনামূলকভাবে বেশি।) ভারোত্তোলন বারবেল দুটি অলিম্পিক ভারোত্তোলন ইভেন্টের ক্লিন এবং জার্ক ছিনতাইয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।ব্যাস পাতলা (28 মিমি) এবং ইলাস্টিক শক্তি সঞ্চয় আরও বেশি।) সঠিক স্থিতিস্থাপকতা ঝাঁকুনি এবং ঝাঁকুনিতে ক্রীড়াবিদদের জন্য কিছু সুবিধা আনতে পারে এবং উভয়ের গ্রিপ রিংগুলিও আলাদা।