পেশী বিল্ডিং জন্য জিম সরঞ্জাম পাউডার প্রলিপ্ত Kettlebell

কেটলবেল পেসাস রুসা নামেও পরিচিত, শরীরের পেশী শক্তি, সহনশীলতা, ভারসাম্য, সেইসাথে নমনীয়তা এবং কার্ডিওপালমোনারি ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।সাধারণত, বিভিন্ন ব্যায়াম করে যেমন ধাক্কা, উত্তোলন, বহন এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ভঙ্গি পরিবর্তন করে, আপনি শরীরের যে অংশগুলি অনুশীলন করতে চান তা প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।এটি অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য এক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম।দৈনিক মাঝারি-তীব্রতা ব্যায়াম কার্যকরভাবে পেশী টোন শক্তিশালী করতে এবং চর্বি কমাতে পারে।পাউডার লেপা কেটলবেল ঢালাই লোহা দিয়ে তৈরি, পরিবেশ বান্ধব পাউডার আঁকা, এবং কোন অদ্ভুত গন্ধ নেই।বেসটি বড় করা হয়েছে, তাই এটি প্রশিক্ষণের সময় এটিকে আরও স্থিতিশীল এবং নিরাপদ করতে মেঝেটির সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রটিকে বাড়িয়ে তোলে।

কেটলবেলের সুবিধা হল যে তারা শরীরের শক্তি, সহনশীলতা, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা বাড়াতে পারে।আপনি বিভিন্ন ব্যায়াম করতে পারেন যেমন পুশিং, লিফটিং, থ্রোয়িং এবং স্কোয়াটিং জাম্প।ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি কার্যকরভাবে পেশীগুলির শক্তি যেমন উপরের অঙ্গ, ট্রাঙ্ক এবং নিম্ন অঙ্গগুলির শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন।

পাউডার প্রলিপ্ত কেটলবেল হল এক ধরণের ব্যায়ামের সরঞ্জাম, তাই এই কেটলবেলের সাহায্যে প্রত্যেকের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপের দক্ষতা উন্নত হবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ব্যায়ামের প্রভাব সর্বাধিক করা যেতে পারে।আপনি স্কোয়াট করার জন্য কেটলবেল ব্যবহার করলে, এটি আপনাকে আগ্রহের কিছু অপচয় কমাতেও সাহায্য করতে পারে।এইভাবে, আপনি এটি করার সময় কেবল শক্তি সঞ্চয় করবেন না, তবে স্কোয়াটের তীব্রতার সাথে আরও মানিয়ে নিতে পারবেন।

কেটলবেল হল এক ধরনের অ্যারোবিক ব্যায়ামের সরঞ্জাম।ওজন প্রশিক্ষণের জন্য কেটলবেলের সাহায্যে, এটি পুরো শরীরের চর্বি খুব ভালভাবে পোড়াতে পারে, এবং চর্বি পোড়াতে এবং ওজন কমানোর একটি ভাল প্রভাব রয়েছে।আপনি যদি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি হারাতে চান তবে বাড়িতে কেটলবেল প্রশিক্ষণ এবং দিনে 30 মিনিট প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনি নির্দিষ্ট সময়ের পরে সুস্পষ্ট ফলাফল দেখতে পারেন।