ফ্যাক্টরি মূল্য ফিটনেস এক্সেসরিজ নন স্লিপ অ্যান্টি বার্স্ট কাস্টমাইজড পিভিসি পাইলেটস যোগ বল সহ লোগো

নিয়মিত ইয়োগা বলে বসার অনেক উপকারিতা রয়েছে।সাধারণ সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করা, আপনার ভারসাম্য সামঞ্জস্য করা, ক্লান্তি দূর করা এবং খারাপ অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা।দৈনন্দিন জীবনে, আপনাকে অবশ্যই ভাল জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে এবং শারীরিক অস্বস্তি এড়াতে প্রতিদিন খুব বেশি সময় যোগব্যায়ামে বসবেন না।

1. শারীরিক ফিটনেস উন্নত করুন: একটি যোগ বলের উপর বসা প্রায়ই শরীরকে ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে, এবং ব্যায়ামের সময় শরীরের বিপাককেও দ্রুত করতে পারে, যার ফলে শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে;বলের ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার, এবং পেশীগুলি টানটান থাকবে, যা শরীরের তাপ গ্রহণ করতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি সেরিবেলামের ভারসাম্য বজায় রাখতে, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ভারসাম্য ব্যায়াম করতে এবং এর প্রভাব অর্জন করতে পারে। ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ;