পাম্প সহ বডি বিল্ডিং 55cm 65cm 75cm যোগ বল

যোগ বল হল একটি উদীয়মান ফিটনেস ব্যায়াম যা ঐতিহ্যগত যোগ ভঙ্গির উপর ভিত্তি করে বলের স্থিতিস্থাপকতা এবং রোলিংকে একত্রিত করে।যোগব্যায়াম বল ব্যায়াম অনেক সুবিধা আছে, না শুধুমাত্র আমাদের কার্যকরভাবে শরীর শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু ওজন হারানোর প্রভাব আছে, এবং এই ব্যায়াম ওজন কমানোর পদ্ধতি বিশেষ করে মহিলাদের জন্য উপযুক্ত, স্লিমিং এবং শেপিং, নিখুঁত এবং আরও সুন্দর লাইন।যোগব্যায়াম বল ব্যবহার করে, আপনি প্রচুর স্ট্রেচিং ব্যায়ামও করতে পারেন, যা শুধুমাত্র পেশীর ব্যথা এড়াতে পারে না, তবে ম্যাসেজের প্রভাবও রয়েছে।মানুষ যখন বলের সাথে সম্পূর্ণ সংস্পর্শে থাকে, তখন এটি উত্তেজনা উপশম করতে মানবদেহকে ভালভাবে ম্যাসেজ করবে।

কিভাবে একটি উপযুক্ত যোগ বল চয়ন?প্রথমে আপনার শরীর অনুযায়ী যোগব্যায়াম ফিটনেস বলের আকার নির্বাচন করুন।যোগ ফিটনেস বলের আকার 45 সেমি, 55 সেমি, 65 সেমি এবং 75 সেমি ব্যাস।আপনি একটি ক্ষুদে ভদ্রমহিলা হলে, আপনি 45 সেমি বা 55 সেমি চয়ন করতে পারেন.cm যোগ ব্যায়াম বল, যখন 65cm এবং 75cm যোগ ব্যায়াম বলগুলি লম্বা পুরুষদের জন্য আরও উপযুক্ত।