8 কেজি 10 কেজি 12 কেজি 24 কেজি জিম পাউডার লেপা কেটল বেল

কেটলবেল পেসাস রুসা নামেও পরিচিত, শরীরের পেশী শক্তি, সহনশীলতা, ভারসাম্য, সেইসাথে নমনীয়তা এবং কার্ডিওপালমোনারি ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।সাধারণত, বিভিন্ন ব্যায়াম করে যেমন ধাক্কা, উত্তোলন, বহন এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ভঙ্গি পরিবর্তন করে, আপনি শরীরের যে অংশগুলি অনুশীলন করতে চান তা প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।এটি অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য এক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম।দৈনিক মাঝারি-তীব্রতা ব্যায়াম কার্যকরভাবে পেশী টোন শক্তিশালী করতে এবং চর্বি কমাতে পারে।পাউডার লেপা কেটলবেল ঢালাই লোহা দিয়ে তৈরি, পরিবেশ বান্ধব পাউডার আঁকা, এবং কোন অদ্ভুত গন্ধ নেই।বেসটি বড় করা হয়েছে, তাই এটি প্রশিক্ষণের সময় এটিকে আরও স্থিতিশীল এবং নিরাপদ করতে মেঝেটির সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রটিকে বাড়িয়ে তোলে।

যারা প্রায়শই কেটলবেল সুইং অনুশীলন করেন তারা দেখতে পারেন যে প্রশিক্ষণের সময়কালের পরে, আমরা দেখতে পাব যে আমাদের অ্যাথলেটিক ক্ষমতা আগের চেয়ে বেশি হয়ে গেছে।প্রশিক্ষণের সময় যা 2 মিনিট স্থায়ী হত এখন 5 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে চালানো যেতে পারে।এটি আসলে কারণ আমাদের স্বাভাবিক প্রশিক্ষণে, প্রত্যেকের পেশীবহুল সহনশীলতা উন্নত হচ্ছে, এটি একটি সুস্পষ্ট প্রভাব যা উপরে এবং নীচের প্রশিক্ষণ দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে।

অনেক কেটলবেল ট্রেনিং মুভমেন্ট আছে, যেগুলো মূলত পুরো শরীরের ব্যায়াম।অন্য কোন ওয়ার্কআউট ইকুইপমেন্টের মত একটি টুল দিয়ে পূর্ণ-শরীর শক্তিশালীকরণ এবং কন্ডিশনিং পান।একই সময়ে, এটিতে বিভিন্ন ধরণের ওজনের বিকল্প রয়েছে এবং ছোট ওজন নিয়ে অনুশীলন করা খুব ক্লান্তিকর হবে না।