পাউন্ডে বহু রঙের প্লাম ব্লসম আকৃতির নিওপ্রিন ডাম্বেল

ব্লসম নিওপ্রিন ডাম্বেল বুক ও পেট শক্ত করতে, কোমর ও পা পাতলা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্লাম ব্লসম ডাম্বেলগুলি পরিবেশ বান্ধব উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই এতে বিষাক্ত সংযোজন নেই। এটি একটি আরামদায়ক হাত অনুভূতি আছে. সুবিন্যস্ত নকশা যা হাতের তালুর সাথে মানানসই, যা ergonomically ডিজাইন করা হয়েছে, এবং এই নকশাটি ডাম্বেলটিকে আরও ভারসাম্য বোধ করে। ব্লসম নিওপ্রিন ডাম্বেলের স্লিপ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো। ডাম্বেলগুলিকে উজ্জ্বল রং দিয়ে মোড়ানো যেতে পারে, যেমন হলুদ, গোলাপী, কমলা ইত্যাদি। এই রংগুলি ফিটনেস উত্সাহীদের মধ্যে জনপ্রিয়।

ডাম্বেল সহ দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়ামের সুবিধা:

1. ডাম্বেলের দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন পেশী লাইন পরিবর্তন করতে পারে এবং পেশী সহনশীলতা বাড়াতে পারে। ভারী ওজনের সাথে ঘন ঘন ডাম্বেল ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করতে পারে, পেশী তন্তুকে শক্তিশালী করতে পারে এবং পেশীর শক্তি বাড়াতে পারে।

2. এটি শরীরের উপরের পেশী, কোমর এবং পেটের পেশী ব্যায়াম করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সিট-আপ করার সময়, উভয় হাত দিয়ে ঘাড়ের পিছনে ডাম্বেলগুলি ধরে রাখুন, যা পেটের পেশী ব্যায়ামের বোঝা বাড়াতে পারে; পার্শ্বীয় বাঁক বা শরীরের ঘূর্ণন ব্যায়ামের জন্য ডাম্বেল ধরুন, যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক তির্যক পেশীগুলিকে ব্যায়াম করতে পারে; কাঁধ এবং বুকের পেশীর ব্যায়াম করতে পারেন ফরআর্ম রেইস, ল্যাটারাল রেইজ ইত্যাদি।

3. নীচের শরীরের পেশী ব্যায়াম. যেমন ডাম্বেল দিয়ে এক পা দিয়ে বসা, স্কোয়াটিং এবং উভয় পা দিয়ে লাফানো ইত্যাদি।