জিম ওয়ার্কআউটের জন্য হোম ব্যবহার পেশাদার পিভিসি সিমেন্ট কেটলবেল

কেটলবেল পেসাস রুসা নামেও পরিচিত, শরীরের পেশী শক্তি, সহনশীলতা, ভারসাম্য, সেইসাথে নমনীয়তা এবং কার্ডিওপালমোনারি ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত, বিভিন্ন ব্যায়াম করে যেমন ধাক্কা, উত্তোলন, বহন এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ভঙ্গি পরিবর্তন করে, আপনি শরীরের যে অংশগুলি ব্যায়াম করতে চান তা প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। এটি অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য এক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম। সিমেন্টের কেটলবেলটি পিভিসি দিয়ে সিমেন্ট বালি ভরাট করা হয় এবং মহিলাদের ব্যায়াম করার জন্য এটি আরও উপযুক্ত। দৈনিক মাঝারি-তীব্রতা ব্যায়াম কার্যকরভাবে পেশী টোন শক্তিশালী করতে এবং চর্বি কমাতে পারে। এটি শক্তি, শক্তি, সহনশীলতা এবং ভারসাম্য বিকাশে সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, প্রতিরক্ষামূলক ভিনাইল শেল পরিধান এবং টিয়ার প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অল্প সময়ের মধ্যে পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প।

সিমেন্ট কেটলবেলে আরামদায়ক হাতের অনুভূতি সহ আর্ক ডিজাইনের আরামদায়ক গ্রিপ রয়েছে। এটা শক্ত খপ্পর সঙ্গে অ স্লিপ. কেটলবেল পরিবেশ বান্ধব এবং গন্ধহীন। এটি এক-টুকরা শক্তিশালী দৃঢ়তা, ড্রপ প্রতিরোধের বৈশিষ্ট্য সহ ঢালাই। এটি পতন এবং ভারী ওজন প্রতিরোধী। এটি উচ্চ মানের, সুন্দর এবং টেকসই।

ডাম্বেল এবং কেটলবেল প্রশিক্ষণের জন্য, কাঠামোগতভাবে বলতে গেলে, ভারী বস্তু উত্তোলনের কেন্দ্রটি মানবদেহের তালুতে থাকে এবং মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি মানবদেহের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের সাথে একীভূত হয়। আমরা জয়েন্টগুলিকে ফুলক্রাম হিসাবে ব্যবহার করি ভারী বস্তুগুলি শুরু করতে। অতএব, বারবেল এবং ডাম্বেলগুলি প্রধানত উত্তোলন, ধাক্কা এবং টানা হয়। কিন্তু কেটলবেলের গোলাকার হাতলের নকশা মানবদেহের বাইরে (কব্জির নীচে) এর মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র করে তোলে। আপনি যদি হ্যান্ডেলটি ধরে ফেলেন এবং এটি তোলেন তবে আপনার শরীর এই সময়ে ভারসাম্য হারাতে পারে। যেহেতু ডাম্বেলের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি মানবদেহের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের বাইরে, কেটলবেল প্রশিক্ষণে "দোলানো" এবং "দোলানোর" অনেকগুলি ব্যায়াম মোড রয়েছে, তাই আপনার সামগ্রিক শক্তি এবং বিস্ফোরক শক্তির দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রশিক্ষণ ব্যায়াম।