শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য উচ্চ গুণমান সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেট

সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেট নতুনদের শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য একটি ভাল সরঞ্জাম। আপনার ওজনের বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা অনুসারে, সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেটটি বিভিন্ন ওজনের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার চাহিদা পুরোপুরি পূরণ করতে পারে। কালো এবং লাল রঙের মিল সহজ এবং সুন্দর। নতুনদের জন্য, সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেট তার নিখুঁত ওজন সমন্বয়ের জন্য একটি ভাল ফিটনেস সরঞ্জাম। আপনাকে নির্দিষ্ট ডাম্বেলের বিভিন্ন ওজন কিনতে হবে না, অ্যাডস্টেবল ডাম্বেল সেট আপনাকে স্থান বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।

সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল প্রশিক্ষণের জন্য কিছু টিপস:

• লাইটওয়েট, উচ্চ-প্রতিনিধি প্রশিক্ষণ পেশী সহনশীলতা বাড়ায়;

• মাঝারি ওজন, মাঝারি প্রতিনিধি প্রশিক্ষণ পেশী আকার বৃদ্ধি করে;

• ভারী, কম প্রতিনিধি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পেশী শক্তি বৃদ্ধি করুন।

আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে আপনি সর্বাধিকভাবে আপনার পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করবেন। একই সময়ে, আপনার জন্য সঠিক ডাম্বেল ওজন চয়ন করুন এবং প্রশিক্ষণের প্রভাবটি আরও ভাল হবে (যদি এটি খুব হালকা হয় তবে এটির কোনও প্রভাব থাকবে না, যদি এটি খুব ভারী হয় তবে এটি সহজেই পেশীগুলিকে চাপ দেবে)।