উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য জিম ফিটনেস 110 সেমি অ্যারোবিক স্টেপার

110cm অ্যারোবিক স্টেপার হল এক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম যা 20 বছর ধরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনপ্রিয়। প্রধান ব্যায়াম পদ্ধতি হল অ্যারোবিক স্টেপিং। একটি উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য বোর্ড বিভিন্ন মোচড় এবং লাফানোর ধাপের মাধ্যমে আরও ভাল কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন অর্জন করতে ব্যবহৃত হয়। অ্যারোবিক স্টেপিংয়ের বৈশিষ্ট্যগুলি মহিলাদের পা এবং নিতম্বের আকারে ভাল প্রভাব ফেলে, পা শক্তিশালী করে এবং পেশীর রেখাগুলিকে আরও সরু করে, কার্যকরভাবে নিতম্ব ঝুলে যাওয়ার সমস্যা সমাধান করে। অ্যারোবিক স্টেপার ফিটনেসের ক্লাসিক, আড়ম্বরপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী ফর্মগুলির মধ্যে একটি।

110 সেমি অ্যারোবিক স্টেপার দিয়ে জিমে ওয়ার্কআউট করা আপনার জন্য একটি ভাল পছন্দ। স্টেপার উপরে এবং নিচে যাওয়ার সমস্ত ক্রিয়া সম্পন্ন করার সময়, প্রধান পেশীগুলি হল উরু এবং নিতম্ব। তাদের যে প্রতিরোধকে অতিক্রম করতে হবে তা হল মাধ্যাকর্ষণ, এবং এই প্রতিরোধ সর্বাধিক শক্তির তুলনায় অনেক ছোট। অতএব, অ্যারোবিক স্টেপার হল একটি দীর্ঘমেয়াদী ছোট-ওজন প্রতিরোধী পেশীর ব্যায়াম, যা পা এবং বাহুতে অতিরিক্ত চর্বি গ্রাস করতে পারে, পেশীর পরিধি বৃদ্ধি না করেই পেশীর রেখাগুলিকে হাইলাইট করার প্রভাব অর্জন করতে পারে এবং সুস্থ পা ও নিতম্বের গঠনের জন্য খুব ভাল সাহায্য করে। .