25cm স্লিপ-প্রতিরোধ ব্যায়াম বল ছোট যোগ বল

বলটি স্ফীত করার সময়, এটিকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আঘাত না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে বলের শরীরটি আরও স্থিতিস্থাপক হয় এবং ক্ল্যাম্পিং এবং গ্রাসিং অ্যাকশনগুলি করা সুবিধাজনক হয়; বাড়িতে যোগব্যায়াম বল খেলার সময়, আপনি এটি পরিষ্কার রাখতে একটি যোগ মাদুর বা তোয়ালে মাটিতে বিছিয়ে দিতে পারেন এবং এটি পিছলে যাওয়া সহজ নয়; যদিও যোগব্যায়াম বল ব্যায়াম আহত হওয়া সহজ নয়, তবুও আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখার দিকে মনোযোগ দিতে হবে, বিশেষত যখন চাকা পোজ করার মতো কঠিন আন্দোলনগুলি করছেন, তখন আপনাকে অবশ্যই এটিকে আপনার হাত দিয়ে সমর্থন করতে হবে। যোগ বলগুলি বিভিন্ন আকারে আসে এবং নতুনরা প্রথমে ছোট বলটি ব্যবহার করতে পারে, যা নিয়ন্ত্রণ করা আরও সুবিধাজনক। সাধারণভাবে বলতে গেলে, একটি বড় বল ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ, এবং একটি ছোট বল হালকা, কিন্তু ভারসাম্য সৃষ্টি করা সহজ নয়।

প্রকৃতপক্ষে, যোগ বল ওজন কমানোর জন্য, মূল শক্তি গঠন এবং শক্তিশালী করার জন্য একটি ভাল সরঞ্জাম। এটি ভারসাম্য অনুশীলন করতে পারে এবং শরীরের সমন্বয় উন্নত করতে পারে। এবং যোগ ব্যায়াম করার সময় 25 সেমি ব্যাসের যোগ বলটি ধরে রাখা সহজ, যা নতুনদের জন্য ভাল।